Этот сайт использует файлы cookie
Настройки Cookie
Файлы cookie, необходимые для правильной работы сайта, всегда включены.Другие файлы cookie можно настроить.
Получите бесплатную консультацию
Оставьте свои данные в форме ниже, и мы расскажем вам все подробности.
Базовый курс
Курс предназначен для:
-
Предпринимателей
-
Руководителей различных уровней
-
Специалистов, работающих в условиях повышенной нагрузки с неоднородными задачами
Базовый курс - это «скорая помощь» для тех, кто перегружен.
Вы научитесь устранять основные потери времени, управлять вниманием и использовать свои индивидуальные особенности для повышения продуктивности.
По его итогам у вас будет выстроена понятная и управляемая система работы с задачами, которая высвобождает скрытый резерв времени, принимает на себя часть нагрузки и значительно снижает уровень стресса.
- Вы научитесь выявлять и сокращать потери времени, удерживать внимание и уменьшать влияние отвлекающих факторов в реальной рабочей среде.
- Создадите персональную систему работы с потоком задач, адаптируете её под свои особенности и подключите подходящие цифровые инструменты.
- Построенная система станет вашей опорой на каждый день: задачи своевременно фиксируются, последовательно обрабатываются и выполняются по понятным правилам.
- Высвободите дополнительное время и снизите уровень стресса в работе.
Курс решает следующие проблемы:
-
Вы разрываетесь между множеством задач, которые приходят со всех сторон
-
Вы испытываете высокий уровень стресса и тревоги из-за горы незавершённых дел
-
Рабочий день заканчивается, а главное так и не сделано — приходится перерабатывать
-
Вы стараетесь на силе воли работать больше, но ценой огромных усилий и периодических «откатов».
-
Вы работаете в режиме многозадачности: часто отвлекаетесь и переключаетесь, испытывая дополнительный стресс
Программа курса:
10:00-18:00 с перерывами на обед и кофе-брейки
Вы разберетесь в базовых понятиях, которые меняют взгляд на время: начнете относиться к нему как к ресурсу и осознанно выбирать, на что его обменивать. Вы научитесь замечать потери времени там, где раньше их не было видно, и находить резерв, который можно вернуть.
Что разбираем:
Что разбираем:
- Время как ресурс
- Матрица Результат / Удовольствие
- Потери времени
- Зачем быть эффективным в найме? (работа с убеждениями, для корпоративных групп)
Вы узнаете, как устроена работа мозга и какие ее особенности определяют продуктивность: на них, как на законы физики, опираются все инструменты тайм-менеджмента. Понимая эти принципы, вы сможете оценивать любые инструменты, выбирать подходящие именно вам и адаптировать их под свою работу.
Что разбираем:
Что разбираем:
- Расходование и восстановление энергии
- Запоминание информации
- Обработка информации
- Мышление: Система 1 и Система 2
Вы освоите принципы, которые снижают потери времени и энергии в повседневной работе, и простые приемы их применения. Вы научитесь удерживать фокус, защищаться от отвлечений, браться за сложные задачи без долгой раскачки и работать с меньшим уровнем стресса.
Что разбираем:
Что разбираем:
- Удержание информации в рабочей памяти
- Многозадачность. Прерывания и переключения.
- Отвлекающие факторы: распространенные причины прерываний и переключений
- Потери времени при коммуникациях
- Прокрастинация
- Глубокая фокусировка. Блоки 50/10.
- Циклы «Работа-отдых»
- Индивидуальные особенности, влияющие на продуктивность.
- Типы личности. Циркадные ритмы.
Вы соберете персональную систему, которая принимает задачи из любых источников, отсеивает лишнее и помогает выбирать действительно важное. В ней ничего не теряется и не забывается, дела доводятся до конца с минимальными потерями, а уровень стресса заметно снижается при том же объеме работы.
Что разбираем:
Что разбираем:
- Виды и характеристики задач
- ВХОДЯЩИЕ: источники появления задач; быстрый сбор задач из различных источников; голосовое заведение задач
- Сортировка ВХОДЯЩИХ
- Категории задач. Календарные. Контекстные
- Дашборд
- Алгоритм работы в системе
- Работа с календарем и жесткими задачами
- Преимущества гибкого планирования
Вы узнаете, какие современные приложения подходят для системы работы с потоком задач, и поймете, по каким критериям выбирать свое. Вы получите рекомендации по выбору и настройке, чтобы система работала в удобном сервисе на компьютере и телефоне.
Что разбираем:
Что разбираем:
- Приложения для организации системы работы с потоком задач
Сравнение Базового и Продвинутого курсов:
Тема
Базовый курс
Продвинутый курс
Основы понимания времени
Нейрофизиологические основы
Принципы эффективного использования времени
Система работы с потоком задач
Современные цифровые инструменты и сервисы
Личная стратегия. Долгосрочные цели и их интеграция в систему работы с потоком задач
Базы знаний
Дополнительные инструменты
Внедрение и обслуживание собственной системы
Закрепление материала
Посмотрите содержание Продвинутого курса и выберите подходящий:
Примеры вопросов, на которые будут даны ответы:
- Как успевать больше, тратя меньше времени и сил?
- Как снизить уровень стресса и нагрузку при том же объёме работы?
- Как не забывать и не терять задачи и важную информацию?
- Как организовать работу с коллегами, чтобы меньше отвлекать друг друга?
Курс проводится в следующих форматах:
-
Открытая группа
Группа формируется из индивидуальных участников.
Стоимость участия - 28 900 руб. -
Корпоративная группа
Группа формируется из одной или нескольких команд заказчика. Возможно очное проведение на площадке заказчика, в т.ч. с выездом в другие города РФ.
-
Оффлайн
Курс проходит очно в аудитории бизнес-школы ИМИСП,
Санкт-Петербург.
Размер группы — 10−14 человек.
Формат: 1 полный день, 8 ак. часов занятий.
Остались вопросы?
Напишите мне в Telegram. Отвечу лично: расскажу подробнее о программе и помогу выбрать курс под ваши задачи.
Написать в Telegram @DmitriyRogov
Оставьте заявку на участие в Базовом курсе
Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать подробности
Базовый оффлайн курс
Оставьте свои данные в форме ниже, и мы расскажем вам все подробности.