Этот сайт использует файлы cookie
Настройки Cookie
Файлы cookie, необходимые для правильной работы сайта, всегда включены.Другие файлы cookie можно настроить.
Получите бесплатную консультацию
Оставьте свои данные в форме ниже, и мы расскажем вам все подробности.
Базовый курс
Курс предназначен для:
-
Предпринимателей
-
Руководителей различных уровней
-
Специалистов, работающих в условиях повышенной нагрузки с неоднородными задачами
Базовый курс - это «скорая помощь» для тех, кто перегружен.
Вы научитесь устранять основные потери времени, управлять вниманием и использовать свои индивидуальные особенности для повышения продуктивности.
По его итогам у вас будет выстроена понятная и управляемая система работы с задачами, которая высвобождает скрытый резерв времени, принимает на себя часть нагрузки и значительно снижает уровень стресса.
- Вы научитесь выявлять и сокращать потери времени, удерживать внимание и уменьшать влияние отвлекающих факторов в реальной рабочей среде.
- Создадите персональную систему работы с потоком задач, адаптируете её под свои особенности и подключите подходящие цифровые инструменты.
- Построенная система станет вашей опорой на каждый день: задачи своевременно фиксируются, последовательно обрабатываются и выполняются по понятным правилам.
- Высвободите дополнительное время и снизите уровень стресса в работе.
Курс решает следующие проблемы:
-
Вы разрываетесь между множеством задач, которые приходят со всех сторон
-
Вы испытываете высокий уровень стресса и тревоги из-за горы незавершённых дел
-
Рабочий день заканчивается, а главное так и не сделано — приходится перерабатывать
-
Вы стараетесь на силе воли работать больше, но ценой огромных усилий и периодических «откатов».
-
Вы работаете в режиме многозадачности: часто отвлекаетесь и переключаетесь, испытывая дополнительный стресс
Примеры вопросов на которые будут даны ответы:
-
- Как успевать больше, тратя меньше времени и сил?
- Как снизить уровень стресса и нагрузку при том же объёме работы?
- Как не забывать и не терять задачи и важную информацию?
- Как организовать работу с коллегами, чтобы меньше отвлекать друг друга?
Программа курса:
-
Основы понимания времени
- Время как ресурс
- Матрица Результат / Удовольствие
- Потери времени
-
Нейрофизиологические основы
- Расходование и восстановление энергии
- Запоминание информации
- Обработка информации
- Система 1 и Система 2
-
Принципы эффективного использования времени
- Удержание информации в рабочей памяти
- Многозадачность. Прерывания и переключения.
- Отвлекающие факторы: распространенные причины прерываний и переключений
- Потери времени при коммуникациях
- Прокрастинация
- Глубокая фокусировка. Блоки 50/10.
- Циклы «Работа-отдых»
- Индивидуальные особенности, влияющие на продуктивность.
-
Система работы с потоком задач
- Виды и характеристики задач
- ВХОДЯЩИЕ: источники появления задач; быстрый сбор задач из различных источников; голосовое заведение задач
- Сортировка ВХОДЯЩИХ
- Категории задач. Календарные. Контекстные
- Дашборд
- Алгоритм работы в системе
- Работа с календарем и жесткими задачами
- Автозадачи. Чеклисты.
- Преимущества гибкого планирования
-
Современные цифровые инструменты и сервисы
- Распространенный софт для организации системы работы с потоком задач
Сравнение Базового и Продвинутого курсов:
Тема
Базовый курс
Продвинутый курс
Основы понимания времени
Нейрофизиологические основы
Принципы эффективного использования времени
Система работы с потоком задач
Современные цифровые инструменты и сервисы
Личная стратегия. Долгосрочные цели и их интеграция в систему работы с потоком задач
Базы знаний
Дополнительные инструменты
Внедрение и обслуживание собственной системы
Закрепление материала
Курс проводится в следующих форматах:
-
Открытая группа
Группа формируется из индивидуальных участников. -
Корпоративная группа
Группа формируется из одной или нескольких команд заказчика.
-
Онлайн
Курс проходит в онлайн-формате.
Размер группы — 10–14 человек.
Формат: 3 интерактивных онлайн-занятия.
Оставьте заявку на участие в Базовом курсе
Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать подробности
Базовый онлайн курс
Оставьте свои данные в форме ниже, и мы расскажем вам все подробности.